editor3253 님의 블로그

아들러의 개인심리학에서 생활양식(Lifestyle)은 개인의 삶을 구성하는 사고, 감정, 행동의 독특한 패턴을 의미하며, 이를 통해 사람의 성격과 세계관을 이해할 수 있습니다. 이를 평가하는 데에는 여러 도구와 방법이 활용됩니다. 다음은 생활양식 평가의 주요 요소들입니다. 1. 초기 회상 (Early Recollection)초기 기억은 개인의 생활양식을 이해하는 데 중요한 단서가 됩니다. 아들러는 기억이 단순한 과거의 흔적이 아니라, 현재의 삶에 영향을 미치는 선택적 재구성이라고 보았습니다.상담자는 가능한 구체적이고 세부적인 사건을 수집하여 내담자의 삶의 패턴과 기본적인 믿음을 파악하려 합니다.초기 기억은 개인의 인생관과 생활양식을 반영하며, 상담 과정에서 이를 활용해 내담자가 자신의 삶을 어떻게 이해하..

변화촉진 분위기 조성을 위한 5가지 기술집단 작업이나 상담에서 가장 중요한 것은 변화를 촉진하는 분위기를 만드는 것입니다. 집단원들이 서로 소통하고 협력하는 과정을 통해 긍정적이고 생산적인 변화를 이끌어내는 환경을 조성하는 것이 목표인데요. 이러한 변화를 촉진하기 위해 꼭 필요한 5가지 기술에 대해 오늘 알아보겠습니다.1. 적극적 경청적극적 경청은 상대방의 이야기를 그저 듣는 것이 아니라, 말 속에 담긴 의미와 감정을 읽어내며 집중하는 기술입니다. 흔히 ‘능동적 경청’이나 ‘반영적 경청’이라고도 하죠. 대화 상대방의 음성과 몸짓 등 비언어적인 표현까지도 주의 깊게 살피며 반응하는 것이 중요합니다.이러한 경청이 중요한 이유는 상대가 자신이 충분히 존중받고 있다는 느낌을 받게 하기 때문입니다. 그 덕분에 집..

안녕하세요, 오늘은 집단상담이 어떻게 우리의 성장과 변화를 도울 수 있는지 이야기해보려고 해요. 많은 사람들이 집단상담에 참여할 때, ‘과연 나아질 수 있을까?’라는 기대를 가지고 시작하죠. 그런데 정말 중요한 건, 그 기대가 실제로 우리에게 긍정적인 변화를 일으킬 수 있다는 거예요!집단상담은 혼자서 해결하기 어려운 문제들을 함께 나누며, 서로를 이해하고 지지하는 과정을 통해 변화를 촉진하는 매우 특별한 공간입니다. 그래서 오늘은 집단에서 우리가 어떻게 변하고 성장하는지, 그 과정에서 중요한 요인들을 살펴볼게요.1. 집단에서의 치유: 나를 받아들이는 경험집단상담에 참여한 사람들은 대부분 자기 자신을 좀 더 이해하고, 성장하고자 하는 마음을 가지고 있어요. 이들이 집단에서 가장 먼저 경험하는 건, 있는 그..

안녕하세요! 오늘은 집단상담에서 매우 중요한 개념인 집단역동(group dynamics)에 대해 이야기해보려고 해요. 집단역동은 집단 내에서 사람들 간의 상호작용과 에너지가 어떻게 작용하는지 설명하는 용어인데요, 이를 통해 집단이 어떻게 발전하고 변화할 수 있는지를 이해할 수 있습니다.집단역동의 의미먼저, 집단역동이란 집단원들 사이, 그리고 집단상담자와 집단원들 사이에서 발생하는 지속적인 상호작용과 힘을 말해요. 쉽게 말해, 집단 내에서 일어나는 모든 상호작용과 대인 관계에서 발생하는 에너지가 집단역동이라고 할 수 있죠. 이 개념은 물리학에서 사용되던 '역동'이라는 용어를 심리학으로 가져와 쿠르트 레빈(Kurt Lewin)이 처음 사용했어요.이 상호작용은 단순히 사람들이 대화를 나누는 것에 그치지 않고,..

안녕하세요! 오늘은 집단상담의 강점과 한계에 대해 살펴보려고 합니다. 집단상담은 많은 장점을 지닌 상담 방식이지만, 동시에 몇 가지 한계도 존재하죠. 이 글을 통해 집단상담의 다양한 이점을 알아보고, 그에 따른 주의점도 함께 확인해 보세요!1. 경제성과 실용성집단상담의 첫 번째 강점은 효율성이에요. 개인상담과는 달리, 한 명의 상담자가 여러 명의 내담자를 동시에 도울 수 있기 때문에 상담자의 시간과 노력을 절약할 수 있습니다. 특히 많은 사람들에게 동시에 상담 서비스를 제공할 수 있다는 점에서 경제적으로도 큰 장점이 있습니다. 상담의 질을 유지하면서도 보다 많은 사람들에게 기회를 제공할 수 있죠.2. 다양한 자원의 활용집단상담의 두 번째 강점은 다양한 자원을 얻을 수 있다는 점입니다. 집단 참여자들은 성..

집단상담이란? 그 특성과 장점에 대해 알아보자안녕하세요! 오늘은 집단상담(Group Counseling)에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 개인 상담에 대해 많이 들어보셨겠지만, 집단상담은 또 다른 매력과 효과를 지니고 있답니다. 집단상담이 무엇인지, 어떤 특성을 가지고 있는지, 그리고 왜 많은 사람들이 이를 통해 성장과 변화를 경험하는지 함께 살펴볼까요?집단상담이란?집단상담은 비교적 심각한 정신장애가 없는 사람들을 대상으로, 집단 기술, 기법, 전략을 적용하여 구성원들 사이에 발생하는 역동적인 상호교류 과정을 통해 즉시성(Immediacy)에 초점을 맞추고 문제 해결, 의사결정 또는 인간적 성장을 추구하는 과정을 말해요. 다시 말해, 여러 명의 사람들이 함께 모여 현재의 상황과 감정을 공유하고, 이를..

집단은 우리의 삶에 어떤 의미가 있을까?우리는 흔히 인간을 사회적 동물이라고 말합니다. 이 말은 사람은 혼자서는 살아가기 어렵고, 다른 사람들과의 관계 속에서 살아간다는 의미입니다. 사실 우리는 태어날 때부터 집단 속에 속하게 됩니다. 가정이라는 작은 집단에서 시작해, 학교, 직장, 사회라는 더 큰 집단 속에서 성장하고 생활하죠. 그렇다면 집단은 우리의 삶과 어떤 관계가 있을까요?1. 정체성 형성의 출발점, 집단사람은 자신이 속한 집단을 통해 정체성을 형성합니다. 가족으로부터 가장 처음으로 삶의 규범을 배우고, 학교와 친구들 사이에서 사회적 역할을 익혀갑니다. 우리는 집단 안에서 소속감을 느끼고, 집단의 가치를 내면화하면서 자신만의 정체성을 만들어 나갑니다. 그렇기에 집단은 우리가 누구인지 이해하는 중요..